La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle de la psychothérapie. Elle considère l’être humain dans sa globalité : corps, émotions, pensées et s'interesse à la manière dont la personne entre en relation avec elle-même, avec les autres et son environnement.

Plutôt que de chercher uniquement les causes passéees du mal-être, la Gestalt invite à explorer ce qui se vit ici et maintenant: les sensations, les émotions, les habitubes relationnelles, les zones de tensions ou les élans.
En mettant de la conscience sur ces expériences , elle permet de repérer les blocages, d'ouvrir de nouveaux possibles et de retrouver un mouvement plus fluide et vivant.

L'approche ne se centre pas uniquement sur le "pourquoi", elle s’intéresse au "comment" :
🔹 Comment vivez-vous ce que vous traversez ?
🔹 Que se passe-t-il en vous, ici et maintenant ?
🔹 Quelles sont vos habitudes de contact, vos élans, vos freins ?

Cette approche permet de prendre conscience de ses modes de fonctionnement, de redonner du mouvement là où ça s’est figé, et de retrouver un rapport plus libre à soi et aux autres.

C'est une thérapie du contact, du lien, du ressenti. Elle vise à restaurer la responsabilité, la créativité et la capacité de choix, dans un cadre soutenant, bienveillant et sans jugement.